Kesehatan

Cara Mengkreasikan Menu MPASI 1 Tahun Sendiri

menu mpasi 1 tahun

Meskipun saat ini ada banyak produk MPASI 1 tahun instan yang bisa Anda olah secara instan. Akan tetapi, mengolah sendiri MPASI di rumah bisa menjadi solusi terbaik bagi yang ingin memberikan yang terbaik. Pasalnya, Anda bisa memilih makanan sehat dan segar untuk diolah sendiri sehingga kandungan nutrisinya masih tetap terjaga.
Sebenarnya tidak sulit untuk mengolah sendiri MPASI di rumah. Nah, berikut ini kami sudah merangkum beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengolahnya sendiri.
1. Memilih Bahan Utama
Bahan utama yang kami maksud adalah jenis bahan karbohidrat yang membantu si kecil agar mudah kenyang. Adapun jenis karbohidrat yang bisa Anda pilih pun cukup beragam mulai dari nasi putih, nasi merah, kentang, hingga jagung.

menu mpasi 1 tahun
menu mpasi 1 tahun

Silahkan Anda pilih salah satu bahan utama atau karbohidrat yang akan digunakan untuk makanan pelengkap ASI.
2. Memilih Bahan Untuk Dikombinasikan
Karbohidrat saja tidaklah cukup. Anda harus memasukkan beberapa jenis protein dan juga sayuran ke dalamnya. Adapun protein yang bisa Anda masukkan di antaranya seperti hati ayam/sapi, daging ayam, ikan fillet tanpa tulang, atau daging sapi merah tanpa lemak.
Selain protein, Anda juga bisa memasukkan beberapa sayuran, seperti brokoli, bayam, dan juga wortel.
3. Olah Secara Baik dan Benar
Pengolahan MPASI bisa dikatakan susah-susah gampang. Pertama silahkan Anda buat nasi yang lembut atau lembek agar mudah dicerna dan diolah. Selanjutnya kukus bahan-bahan lain seperti daging, ikan, dan sayuran.
Pastikan Anda mengukus daging dan ikan sematang mungkin agar mudah diolah dan dicerna. Namun, saat Anda mengolah sayuran, alangkah baiknya Anda tidak terlalu lama saat mengolah sayuran untuk menjaga kandungan nutrisinya agar tidak rusak atau hilang.
4. Sempurnakan Dengan Buah-Buahan dan Susu
Sekali-kali Anda bisa mengubah makanan agar si kecil tidak jenuh dan bosan dengan makanan yang itu-itu saja. Anda bisa membuat makanan pelengkap ASI dengan buah-buahan.
Selain itu juga Anda harus tetap memberi si kecil asupan susu setiap hari, salah satunya susu Dancow untuk usia 1 tahun.
Demikian penjelasan seputar cara mengkreasikan menu MPASI 1 tahun sendiri di rumah. Semoga bermanfaat.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *